▲ 숀리
[월드투데이 박은주 기자]
설연휴가 끝나며 각종 음식들로 인해 불어버린 몸무게로 눈물 흘리고 있는 많은 이들에게 '15분 다이어트'가 소개되며 화제가 되고 있다.

이 '하루 15분 다이어트' 영상 속에는 유명 트레이너 숀리가 전신, 복부, 허벅지, 하체 등 신체 각 부분의 다이어트 동작을 선보여 관심을 모았다.

이 글에 있는 동작 중 대표적으로 '전신 다이어트 A'는 신체를 전반적으로 활용한 것으로 등 군살 제거에 도움되는 핸즈 다운, 전신 체지방 감소에 효과적인 핸즈 워킹, 복부 지방을 연소시켜주는 카우보이 싯업 총 세 가지 운동으로 구성되어 있다.

하루 15분 다이어트는 하나의 운동 당 1분씩, 세 가지 운동을 연결하여 총 5회 반복하면 유산소 운동 효과와 함께 전신 근력 강화에 도움이 된다고 전해 누리꾼들의 많은 관심을 받고 있다.

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